感冒发烧时可通过多休息、补充水分和饮食调整、物理降温、药物治疗等方法来缓解症状，采取正确的应对措施，有助于身体尽快恢复健康。
1、多休息：身体在感冒发烧时处于虚弱状态，需要充分的休息来恢复体力，应避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠时间，可以选择舒适的床铺，创造安静、温暖的睡眠环境，让身体得到充分的放松和恢复。
2、补充水分：发烧会导致身体失水，因此需要大量补充水分，可以多喝白开水、淡盐水或果汁等，保持身体水分平衡，水分有助于排出体内毒素，缓解发烧症状，同时也能防止脱水。
3、饮食调整：感冒发烧时，身体的消化功能可能会受到影响，应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担，保证营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，增强身体抵抗力。
4、物理降温：如果体温不超过38.5℃，可以采用物理降温的方法，如用温水擦拭身体，重点擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量。也可以使用退热贴，贴在额头或颈部等部位，起到降温的作用。
5、药物治疗：如果体温超过38.5℃，可以在医生的指导下服用退烧药来降低体温，严格按照医嘱服用药物的剂量和用法，避免过量服用，如果伴有其他症状，如咳嗽、流鼻涕等，可以服用相应的药物进行对症治疗。
保持室内空气流通，定期开窗通风，减少病毒在密闭空间内的传播，日常勤洗手，避免用脏手触摸口鼻眼，减少交叉感染的风险，在病情允许的情况下进行适度体育锻炼，增强体质，提高免疫力。